fredag 21 november 2014

kanske borde jag gråta.


hello!



jag tror bestämt att jag har vaknat på helt fel sida idag.
jag känner mig så otroligt nedstämd.
precis som om gråten ligger och gruvar i halsgropen på mig.
ångest.
megaångest.
önskar att jag hade svaret på frågan varför?
varför ångest?
och varför just idag?
hormonellt?
garanterat.
fast igår var jag lite manisk (läs: mycket).
överexalterad och såg framemot allt och lite till.
svävade högt i det blå och bara tanken på den mysiga jultiden vi har framför oss gav mig ett stadigt rus.
men idag.
hello botten!
va f-n!?
unket och blött....
så grått!


jag kanske är manodepressiv!
kanske har jag någon form av störning....
eller det vet jag att jag har men då kanske en mer existerande diagnos.
jag myser runt i favvisplaggen, trots att det inte känns så värst mysigt inombords.
har packat ordrar och skrikit några gånger över leverantörer som skickat fel, vilket gör att mina kunder får lida.
f-n.
svordomarna haglar. 
ofrivilligt tror jag.


kanske borde jag gråta lite.
för att lätta på trycket!
kan man göra det tro?
och hjälper det!
nu är jag ju ensam också så ingen behöver bli rädd och illa till mods av mina bångstyriga känslostormar och krokodiltårar.
buhu.
trams.
men jag kan inte kontrollera detta!
varför är jag så f-cking känslig?
the highly sensitive person i ett nötskal.
mörker och kyla och jag förvandlas till en självmordsbenägen tönt.



vill typ supa mig redlös alternativt prova en sådan där sobril som jag fick utskrivet förra vintern....
haha.
känner ni igen känslan?

hoppas inte för den är inte trevlig.
ångest är så otroligt mycket värre än fysisk smärta.
promise!



så jennifer.




andas djupt.
gör yoga.
drick en superfoodsmoothie ;).
bättre för levern i alla fall men vet i tusan om jag hellre kör på den där sobrilen....










kram//jennifer




torsdag 20 november 2014

THURSDAY.



iris hantverk via quitokeeto.



pust.
äntligen torsdag.
torsdagkväll.
j. levau shop dag imorgon.
finally!





kram//jennifer


tisdag 18 november 2014

NEW BANNER and iris hantverk.



försökte mig på lite fotografering och styling idag till j. levau shop.
nja.
blev inte riktigt som jag önskade.
som vanligt :)!


iris hantverk är nytt i shoppen.
jag är ju rent fanatisk när det kommer till snygga produkter som dessutom går hand i hand med naturen. 
kommer trilla in lite fler produkter inom kort.
om höst och vintern har jag ju bak i tankarna så vi börjar i den änden....


flätad rund matta i ull.

doftljus snö.
kopp HOEY.
mjölkkanna HOEY.
filt/överkast.



för alla nyheter, se HÄR.






välkomna <3 // jennifer

måndag 17 november 2014

NOTE TO SELF.


matta, handloom chotty.
night bottle.
letter jewels.
all from j. levau shop.

h e j s a n!

måndag igen.
helgen passerade lika fort som alltid.
i lördags var jag i malmö med några vänner och besökte lite roliga uteställe.
bland annat köttbaren och myteri vilka jag båda kan varmt rekommendera!

letter bracelet (goldfilled).

det finns många saker jag borde anteckna och påminna mig själv om var och varannan dag.

bland annat denna viktiga punkt:

+ håll käften, jennifer. du kan inte informera allt och alla (framförallt nära vänner) om kost, motion och hälsa. 
grejen är kanske den att jag bryr mig lite väl mycket och vill inte att de ska ta skada.
men det kan tas på fel sätt, uppenbarligen.
vill de ha råd så låt dom be om det.
men f-n.
att sitta på all denna kunskap utan att få utlopp driver mig till vansinne :).
så, nya tankar.
utbilda dig vidare och satsa på det du brinner för.
ok. där är jag lite jobbig igen för jag brinner för mycket, haha.
men om jag fokuserar på vad som kan hjälpa människor så borde jag satsa på att utbilda mig till kostrådgivare och/eller dylikt.
att öppna upp en egen studio!
åh.
en dröm.


drömmar.
livsviktiga.

ballvase.
ljusstakar av catherine lovatt.
stickad pläd.
pälskudde.
doftljus snö 0.
allt hittar du i j. levau shop ;).

en nersutten soffa.
på kvällarna tänder jag massor av ljus och myser ner mig i hörnan med en bok eller två.
ja, jag brukar skifta mellan "femtio nyanser av mörker" och "hormonbibeln".
sjuktligt bra kombo för de stimulerar flertalet sinnen på bästa sätt.
och sedan kommer barnen smygandes och kryper upp bredvid, tätt in på.
finns inget bättre!


ljuslykta i kork.
stickad pläd oeko tex.
print "you had me at hello"/therese sennerholt.




hoppas ni får en fin start på veckan!!









kram//jennifer

lördag 15 november 2014

X-MAS feeling in j. levau shop.





nyheter trillar in.
bland annat tallrikar från serax designat av piet boon samt ann van hoeys lilla mjölkkanna (nya bilder kommer inom kort) i samma snygga design som koppen i samma märke.
några små finheter till kommer att landa så håll utkik ;).



i svart så klart :).
passar fint ihop med midnattsblått och silver.
det blir inte så mycket jul i j. levau shop.
jag avgudar julen men känner att tända ljus, lite stjärnor, granris och en satans massa familjemys räcker gott och väl.


och under den riktiga granen, den som luktar så fantastiskt gott, passar denna flätade ullmatta perfekt.
och när julen är över funkar den fint var som helt i hemmet.
slår ett slag för smarta köp ;)!

bild lånad av leila budjen, @andlyyli.


jag har fyllt på med catherine lovatts snygga keramik.
lagom nu till jul :).
de små kopparna är perfekta att servera glögg i och de kan samtidigt användas året runt.
pepparkakorna, grönmögelosten, nötterna och chokladen gör sig fint på fatet och i de mindre skålarna.
smart köp det där ;).


gold star bracelet.

nästan alla smycken är tillbaka i lager igen.
och en del personliga smycken har fått tillökning av ny valmöjlighet av kedja samt fler alternativ på brickornas mått.
som på det här smycket......



och just nu får ni alla mina smycken i en vacker smyckesask, perfekt att placera direkt under julgranen.


men vänta nu inte allt för länge med era smyckesbeställningar bara ;).
i och med att de görs för hand så tar de några dagar innan de kan postas.



nog med julsnack va?
säger jag som smyglyssnar på "last chistmas" på spotify.





önskar er en fin lördag!






kram//jennifer



fredag 14 november 2014

S O F T.



halvligger i soffan och spanar inspiration på högvarv.
egentligen vet jag inte varför men jag kände för att väcka min lilla inre stylist till liv igen efter att hon varit typ död en period.
en hel veckas sjukskrivning pga av ryggen bådar inte gott för plånboken.
och flertalet ordrar ligger på vänt trots att jag fått assistans.
jaja, man är bara människa, right?
har fått en röntgentid på måndag och det ska bli intressant att se vad som sitter där i ryggraden på mig som orsakar mig så fruktansvärt mycket smärta från och till.
ja, jag hoppas det visar något för nu ger jag snart upp.
att ryggraden är lite smått s-formad vid ländryggen har man konstaterat men undrar om det har att göra med mina intensiva anfall jag får titt som tätt. 
eller det helt enkelt är två helt skilda saker.
spännande värre detta :).


föll pladaskt för denna softa inredning från fantastic frank.
nu vill ju jag ha mer trädetaljer in i hemmet, på momangen.


fredag....
härligt.




önskar er en fin dag!





kram//jennifer


onsdag 12 november 2014

INSPIRATION.

josefin hååg.
woop woop.
vackra juliga doftljus från vår allas byredo.
men frågan är hur pass naturliga de är :).
jag måste kolla närmare på det ;).


 BYREDO.COM


marie lamp via josefin hååg.



mer sant än så där kan det väl inte bli.
dagens quote!
fast en del smärtor kan man inte riktigt få bort hur man än försöker.
sorg till exempel, över att någon man hållit kär plötsligt försvunnit ur ens liv.
men fysisk smärta kan oftast elimineras om man bara hittar orsaken.
inte sant?

via erika tanov tumblr.

jag är sängliggandes i princip.
ryggen (gnäll). 
och då passar jag på att läsa ifatt lite favoritbloggar.
ja, det är så otroligt sällan jag hinner titta in hos någon blogg alls, men idag så.
lotta agaton inspirerar som alltid och hon tipsade om erica tanovs blogg.
en mjuk och härlig samling.
färgtoner som skapar magi.
annorlunda än det jag brukar fastna för fast just nu känns det så rätt.
kanske för att lotta är en stark inspirationskälla för mig :).
eller för att vädret känns precis så här just nu.
mjukt, "rufsigt" och dovt.




+++++++++++++++++++++++++++++++++





ha en fin dag//jennifer

tisdag 11 november 2014

det är såå fult att ha en bra kosthållning och dessutom vara påläst.

1. via +.
2. via +.
3. annaleena leino.
4. via +.

satte ihop ett vackert mood för att komma på bättre tankar.
som ni vet är jag väldigt intresserad och engagerad i kost och hälsa och miljön.
jag är ett litet hälsofreak med andra ord :) och gillar att lusläsa den senaste forskningen på hur vår kost och livsstil påverkar vår hälsa, och vår miljö.

ämnet har ju blivit ett hett topic nu på senare tid har jag märkt (då det läcker hållbar information från bra källor titt som tätt. yay!) trots att jag sedan flera år tillbaka byggt på mig ett bra kunskapsförråd och en god erfarenhet kring ämnet.
för att jag tycker det är kul och otroligt viktigt.
kan man med hjälp av "enkla" medel, så som att utesluta vissa livsmedel som visat sig påverka vår inre miljö negativt, leva ett friskt liv och minska risken att drabbas av någon välfärdsrelaterad sjukdom (som faktiskt de flesta kan kopplas till nuförtiden. flertalet former av cancer t.ex., högt blodtryck, diabetes, ett mångfald av andra autoimmuna sjukdomar inklusive allergier, autism, adhd, alzeimers, depression och andra psykiska besvär, sköldkörtelproblem osv osv.) så ser jag inget fel i det alls.
man mår dessutom mycket bättre i nuet.
man får mer energi, sover bättre, stärker immunförsvaret, känner sig gladare och har lättare att koncentrera sig.
och maten smakar sååå mycket bättre när man väl slopat ämnen som lurar ens hjärna, skapar beroende och dämpar de naturliga signalerna som uppstår när kroppen lider av någon form av "brist"!


annaleena leino.



jag gillar ju även att skriva och informera om kost och hälsa och miljö och delar gärna med mig för att eventuellt inspirera andra till att försöka minska konsumtionen av sådana produkter som kan skada människan, djur och natur.

men någonstans på denna vägen så dyker det alltid upp någon som ska irritera sig, som känner sig provocerad av detta.
som kanske inte tror alls på det jag tror på.
och vill ösa ut en massa negativt skit och faktiskt, många gånger, bli personlig och försöka trycka ner mig.
det har hänt många gånger nu och det kanske är något man måste ta när man "infilterar" lite ny okänd information hos personer som inte kan tackla förändring.
eller så känner de kanske bara skuld och har dåligt samvete för att de inte levt eller lever på det sättet.
jag ber alltid vänligt om att vid festligheter, där barnen skall närvara, att undanhålla godiset om det är ok.
och någon gång har detta blivit en nagel i ögat.
"vaddå, varför ska mina barn få lida bara för att dina inte får äta godis".
hallå ja.
jag tror knappast dina barn lider av det den kvällen!
jag tror bestämt att det snarare är tvärtom.
det är nyttigt att visa att kalas och roligheter inte alltid (inte alls enligt mitt tycke men ett steg i taget :)) hör ihop med socker och konstgjorda kemikalier.
det är en "tradition" som vi människor skapat i brist på kunskapen som finns idag.
och hälsoskadliga vanor går verkligen att byta bort till någonting annat utan att ta bort någon som helst glädje.
det är bara vanorna som kan vara tuffa att bryta, som med alla andra vanor man skapar sig med tiden.
barnen däremot, de har inga vanor när de föds. 
vanorna skapas under deras uppväxt och tack vare miljön de växer upp i.
de hade aldrig saknat godis på kalas om det aldrig existerat till en början, eller hur :)?




om vi går vidare.
vissa kritiker anser att det finns mycket viktigare saker än detta.
"lev livet och njut".
"man lever bara en gång".
"ät och gör vad du vill. då mår man bäst"
"all denna hets kan inte vara nyttig"!
"lagom av allt".
ja, ni fattar.

detta blir en nagel i ögat på mig.
eller jag skrattar inombords.
trots att jag håller med om många av orden men inte i det sammanhang som de som uttalat sig orden syftar på.
jag ser inte mycket till liv om man vid 50 års ålder drabbats av diabetes och högt blodtryck och att vägen dit varit tung, trött och smärtsam.

eller när man lider av migrän från och till och vägrar förändra sin livsstil (om man nu fått informationen dvs) för att må bättre.
nolltolerans av t.ex. vetemjöl, gluten och mjölkprodukter kan ge makalösa förbättringar av kronisk migrän.
att utesluta kaffet och alkohol också.

och när det kommer till reumatiska sjukdomar så har kosten visat sig ha en avgörande betydelse för hur svåra inflammationer man får.

psoriasis är ett bra exempel också.
oftast har en störd tarmflora (som varat en alldeles för lång tid) givit upphov till obalans hos signalsubstanser som i sin tur ger en autoimmun reaktion.
allergier av olika slag uppkommer gärna också på detta sätt.

cancer då?
jag läste i boken anti-cancer om en cancersjuk man som fick ca 6 månader kvar att leva av läkarna.
det fanns ingenting att göra.
men han och hans fru letade som besatta efter ny forskning och med hjälp av författaren av boken så kunde mannen leva ett gott liv i 8 år till.
hur? kostterapi.

och barnen.
de blir så otroligt mycket mer skadade av den kost och de produkter de utsätter sig för som inte är ämnade för dom.
var sjätte barn är överviktigt i sverige.
vart tredje barn har en så kallad medelåldersmage.
många barn lider av psykiska besvär.
många barn orkar inte med skolan pga brist på näringsämnen.
what!!

och mitt hälsointresse är ingen hets.
det är en livsstil som jag mår bra av.
jag räknar inte kalorier, jag käkar choklad ibland, jag äter en kanelbulle till kaffet ibland, jag dricker vin....
dubbelmoral påstår vissa!
men så ser inte jag det.
man kan inflika dessa relativt naturliga produkter (beror ju på vilka produkter man väljer of course) sällan så länge man återfår balansen igen och känner av hur kroppen reagerar av produkterna.
har jag käkat choklad så svajjar mitt blodsocker, jag blir trött och jag känner av dagen efter att jag borde avstå från sådant socker ett tag nu så jag inte får det här sockersuget/beroendet.
har jag ätit för mycket kolhydrater en dag så minskar jag det i några dagar, eller kroppen känner av att det blev too much, så jag gör det naturligt.


jaja.

det jag vill komma till är att vill man inte ta till sig informationen och läsa/lyssna.
så blunda!
vill man se ner på oss som har skaffat och kunskap och erfarenhet och höja ögonbrynen titt som tätt (antagligen i ren och skär avundsjuka för det mesta) så fine, gör ni det men klanka inte ner på de som har intresset och vill dela med sig till de med ett öppet sinne för att bli hjälpta och/eller inspireras.
och när den här kunskapen etablerat sig mer i samhället om x antal år så kan den som skratta först, skratta sist :).

detta är bara början.

promise ;).

(och nä, jag tror inte jag vet allt och är bättre än alla andra som några fåtal också fläkt ur sig. jag älskar att lära mig nytt och har jag fel, som jag kan ha från och till, dock mer sällan nu när jag är mkt mer kritisk, pga av osäkra källor ;), så erkänner jag det.)




ja, nu ska jag försöka ta mig ur soffan (ryggproblem).
självförvållat, tror jag, då jag inte visste bättre.
ångrar mig nu men försöker så gott jag kan att stärka min kropp igen.
graviditeter och småbarnstiden (med allt som hör till) är inte att leka med.
ta hand om er!






stor kram/ från hälsotönten jennifer, som tack vare sin insikt och sin förändring i kosten mm har repat sig något otroligt efter sin depression. just saying ;).


söndag 9 november 2014

en DETOX-kur och veckan efter.


hej.

söndag och lite mör efter gårdagens festerier är jag allt.
men denna veckan har jag faktiskt varit piggare än på mycket länge.
anledningen kallas DETOX.
jag och mannen beslöt oss för att investera i en juicepress för att börja fixa egna goda och näringsrika juicer dagligen.
båda älskar vi smoothies så detta köp passade perfekt.



förra söndagen körde vi igång.
jag stack iväg och handlade ekologisk frukt och grönt (nästan allt gick att få ekologiskt odlat på coop forum).
tummen upp för det.

för när man gör en detox måste man minimera halten gifter så gott det bara går.
annars tillför man någonting som belastar kroppen och försvårar avgiftningsprocessen.
nä, minimera giftiga kemilkalier och maximera näringsämnen för absolut bästa resultat.

jag laddade med morötter, rödbetor, fänkål, äpple, päron, gurka, selleri, grönkål, ingefära, apelsiner, citroner, lime, ananas, kiwi, och grape.
halva söndagen stod jag och pressade och drack juice omvartannat.



jag valde att göra 6-8 olika sorters juicer med bra bra balans mellan sötman från frukt och det basiska hos grönsaker.
vi är ju nybörjare så det här hard core med enbart gröna drycker gick bort utan en finfin blandning för smak och optimal utrensing fick det bli.



på söndagskvällen mådde jag utmärkt.
pigg och kände mig "ren".
inte det minsta hunger.
mannen däremot mådde sämre och suktade högljutt efter mat.
han var matt den stackarn och hade svag huvudvärk.

men på måndagen vaknar vi båda relativt stabila bortsett från en "snygg" helvit beläggning på tungorna.
urk.
men, å andra sida, ett starkt bevis på att detoxen verkligen börjat sätta igång på riktigt.

dag 2 alltså och jag sticker iväg till blodcentralen i lund för ännu en dags (eftermiddags/kvälls) arbete.
som alla andra måndagar.


jag känner mig trött.
huvudet bultar svagt.
men hungrig känner jag mig inte.
men jisses vad jag kissar.
var halvtimme/timme får jag gå.
ännu ett gott avgiftningstecken.
tröttheten börjar arta dig rejält framåt eftermiddagen och kvällen och jag tar en snabblur på vår lunchrast.
när arbetspasset börja rlida mot sitt slut lider jag ungefär lika mycket, om inte mer.
huvudvärk, illamående och min rygg strälar av smärta.
det sistnämda är ju dock ingen avgiftningseffekt utan snarare ett resultat av min knasiga rygg och en arbetsdag i upprätt ställning.

jag tackar för mig lite i förtid den kvällen och beger mig hemåt mot landskrona (en 25 minuters bilfärd).
på vägen får jag hoppa ur bilen och kräka i gräset (oops).
det bränner i kroppen, huvudet känns som om det ska sprängas i tusen bitar och jag svettas likt en gris där jag fortsätter vägen hemåt.
tillsammans med yrsel och skakningar är detta inte ett optimalt tillstånd att köra bil i på motorvägen (inte i ett annat fordon heller för den delen).

så jag får ringa efter mannen som får hämta mig där jag nått halvvägs hem :).
han mår dock prima, underligt nog.

möraste ever-jag och min vita tunga kommer hem, dricker flera glas vatten och somnar...utan dagens sista juice.
vaknar efter många timmars sömn och känner mig otroligt frisk, pigg och "ren".
lätt på något sätt.



startar dagen med en juice men beslutar mig för att det får vara nog och inför lite naturlig mjölkfri och glutenfri kost fram emot eftermiddagen.
jag är inte direkt stor och har lite att ta av, så en två dagars avgiftning blev helt lagom, nu till en början ;), tror jag.
mannen gick ner tre kilo och mådde toppen.
hans morgnar och lunch bestod den veckan, till min stora förvåning, av hemmamixade smoothies, ekologiska och glutenfria knäcke samt kokta ekologiska ägg.
"jag går aldrig tillbaka till den skiten igen", påstår han. mannen som älskat snabbmakaroner med falukorv och vitt bröd.
det finns alltså hopp :).
han sade även i flera dagar efter att han kände sig pigg och glad ......och ren.


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



och jag säger detsamma.
idag, efter en festlig lördagskväll, mår jag kanske inte prima men jag ska fortsätta att baka in mina hälsofrämjande juicer i vardagen och boosta och rensa från och till.

och fy tusan vad både kaffe, vin och choklad (som jag tvunget skulle på igen till helgen) smakade annorlunda, faktiskt äckligt.
det blev en smakklunk/bit sedan försvann det ner i slasken.
"beroendet" (om än mycket svagare än många andras) av koffein, alkohol och socker hade avdunstat.
men erkänner. när festligheterna drog igång igår var mitt glas röda som fastgjutet i handen :).
men det blev relativt lugnt ändå och idag har jag enbart lidit av sömnbrist då min väldigt alkoholpåverkade make (levern är tillbaka på ruta ett igen kanske :)) tvunget ska snacka på i sömnen från och till hela natten.

de uppenbara resultatet av min detox blev alltså otroligt pigga, kaffefria morrnar.
och mer energi framåt eftermiddag och kväll.
de positiva effekterna min insida fick, de kan jag inte se just nu eller kanske aldrig.
men jag tror att insidan mådde riktigt bra av att bli av med skit som inte hör hemma där.
skit som kanske kan ligga och orsaka skada i nuet eller på sikt.
who knows!
och dessutom fick min kropp en megaboost av massviv av verkande näringsämnen den säkert inte sett till på ett tag :).
immunförvaret och tarmarna fick sig ett lyft!




juicetips (huvudsakligen från renée voltaires bok "juicepower och detox").


en mellanmålsjuice.

för kvinnan ;).

apelsin.
morötter.
raw cacao.



juica morötter och apelsin (60/40).
vispa ner raw cacao efter smak.

så så sååå god.



lunchjuice absolut detox.

råa rödbetor.
äpple.
ingefära.
morötter.
gurka.
cayenepeppar.

prova er fram.
gillar ni sötare, plussa på äpple, minska på betan.
vill ni ha hard core.
kör på med betor och ingefära.

spicy och rejält bra på att sätta sprutt på avgiftningsprocessen.


ja...
nu hinner jag inte mer.





vill ni veta mer om detoxen och få fler tips
så fråga i kommentarsfältet!







sov gott// jennifer