söndag 29 mars 2015

L A T E L Y.

via my unfinished home.
ikeas billiga träpallar kan få sig en het ny look väldigt enkelt.
tror bestämt att jag ska ge mig på detta när lusten faller in.

jag kan sitta ner igen tack vare gårdagens yogapass.
fått någon form av reumatismliknande besvär i ländryggen/bäckenet.
kan knappt stiga upp från sängen på morgonen då ryggen är så stel, och gör fruktansvärt ont.
misstänker att det har något att göra med mina tarmar att göra.
läkarna tror det är crohn´s (FAN)så väntar på en koloskopi.
men tills dess så får jag göra det bästa av det själv.
ingen stress.
 bra mat som inte triggar inflammationer ytterligare. dvs socker-, gluten-, komjölk- och stärkelsefri kost så gått det går och ekologisk! gifter ska man verkligen minimera när man har inflammationssjukdomar.
motion! när jag tränade yoga kotinuerligt så försvann mina ryggbesvär ganska omgående.
nu har det blivit ett uppehåll och jag känner verkligen hur mycket sämre jag blir. trots att detta "sämre" varit min vardag i så många år nu.
ja.
sköter man inte sig så slår det en i nacken förr eller senare.
so true!
efter jag fick aston var jag oerhört slarvig.
stressad och så dålig med maten.
gick milslånga promenader med barnvagnen (för då sov kolikbebisen) varje dag och drack bara kaffe och åt en kanelbulle eller kanske en macka.
dagligen!
jisses.
om jag vetat det jag vet idag då.
så tänk på det.
ta hand om er idag.
imorgon kan det vara för sent.





gluten- och mjölkfri chokladkaka utan raffinerat socker av ditte ingeman.

den här önskar jag mig till trädgården.
riktigt fin!
från granit.

på tal om att önska.
jag fyller år imorgon.
32 år.
herregud!
jag önskar mig dock ingenting.
sol hade väl varit nice men prognosen visar tyvärr det motsatta.
det blir en semesterdag, restaurangbesök på VED i lund med mamma och bara en allmänt lugn dag, med en lyxig twist på kvällen.
räcker gott och väl och egentligen det enda man behöver.
familj, ledighet och kärlek :).
låter verkligen mer som jag fyller 52 :).


@jenniferlevau.

jag är inte så social av mig.
inte på det sättet som man kanske förväntar sig av någon.
får jag välja mellan att vara ensam och/eller med familjen, eller med vänner och folk så väljer jag det förstnämnda.
att sitta här i soffan, med en bra bok och lyssna på kidsen när de snackar och leker är det jag gillar mest.
okomplicerat och stressfritt.
ibland känns det så krystat det här sociala engagemangen.
vi måste ses, måste prata i telefon, måste höras vid.
det har jag inget behov av.
kravlös vänskap är det bästa som finns.
man vet vart man har varandra och man vet att man ställer upp för varandra när det väl knivar sig.
och man ses och hörs när man vill och kan.
no hard feelings.

och när man väl ses får det gärna se ut så här....


...ni vet de samtalen som man blir så exalterad över att ha och föra.
när vi förstår varandra.
när samtalsämnena blir så bra att man går hem tillfredsställd och glad.
man har absolut inte pratat väder och vind.
inte kläder och inredning.
inte smink och hår.
utan det där djupa.
det där som finns under ytan som man inte ser och hör så mycket av tack vare all ytlighet.
att våga vara ärlig och få ärlighet tillbaka.
grym känsla!



jaja.



nu ska jag sluta mala på :).




men mina två tips idag är alltså ;):


 + ta hand om dig idag.
+ kravlös vänskap och ärlighet.









ha en fortsatt fin söndag// jennifer

onsdag 25 mars 2015

creativity.







 by using your #creativity you can stimulate a lot of endorfines and other "happy hormones". equal to a physical exercise.



man får inte glömma att ägna sig åt det man älskar får att finna sitt lugn.
att få hjärnan att landa.
att få hjärtat att andas.
att reparera och balansera.
för varje felsteg vi tar så måste vi återställa det hela med ett steg i rätt riktning.
kanske till och med två.


och hur vet man vad som är fel då?


går man in i väggen har man verkligen fått ett tydligt bevis.
slapped in the face.
stress är en av människans värsta fiende.
då menar jag den negativa stressen vi utsätts för idag.
i dagens samhälle.


att äta mat som är dålig för dig och din kropp är verkligen ett grovt felsteg.
för mycket fysisk träning kan också blir ett lika skadligt felsteg.
men det är lätt att bli beroende av saker och ting, inte sant?

har vi alla tomma hål vi måste fylla?

ett missbruk är svårt att erkänna.
både för sig själv och för andra.

men försök att hitta balansen.
klarar man det, klarar man allt.


förresten.

jag har gästbloggat hos bloggen "think organic".
ni kan hitta mitt inlägg HÄR.
jag är kanske lite väl rak, och lite väl ärlig.
men jag är väl sådan tror jag.
eller har blivit med åren :).
orkar inte tassa på tå längre.
känns som om livet är lite för kort för det.
och jag hoppas innerligt att jag inspirerar någon till ett friskare liv och till att hjälpa miljön.
människans felsteg är verkligen grovt.
dags att börja spatsera åt rätt håll igen.
håller ni med?




vi ses hörrni.


ska komma med lite fler hälsotips här snart.
några som kanske är lättare att ta på och föra in i vardagen.








ta hand om er// jennifer levau


tisdag 24 mars 2015

gråa nyanser i köket och elände i samhället.


tisdag.
snart den enda dagen i veckan då jag kan arbeta med j. levau shop.
har arbete upp över öronen men valde trots det att ta mig tid till ännu ett blogginlägg.
märker att det här skapandet och att formulera mig med ord har blivit ett starkt stöd för mig under utsättningen av mina antidepressiva.
inte för att jag är särkilt bra på det här med ord.
jag har inget massivt ordförråd direkt men det får gå ändå :).
jag lär så länge jag lever.


fann denna vackra bild av jack clark via pinterest och var bara tvungen att printa.
att byta bilder och foto i hemmet lite tätt som tätt kan göra en större förändring än man tror.
och bra mycket billigare än att köpa nytt ideligen.
och mycket mindre tidskrävande än att måla eller ommöblera :).
tid har man inte mycket av som människa i dagens samhälle.

anna wadles vackra skålar kan jag aldrig få nog av,


igår fick jag syn på en tiggare utanför vår enda lilla butik i häljarp, förort till landskrona.
jag kan inte hjälpa det men jag blir fruktansvärt irriterad, och arg.
inte på tiggaren egentligen men han utlöser den hela negativa känslostormen.
hur f-n (ursäkta språket) kan detta tiggeri vara tillåtet?
i rumänien är tiggeri olagligt men i snälla, neutrala och försiktiga (MESIGA) sverige så är detta helt ok.
detta hjälper väl ingen av de här människorna?
speciellt inte när de börjar bygga bostäder av plåt och sopor på allmän plats och använder samma allmänna plats som toalett.
hur uppkommer och sprider sig diverse sjukdomar må tro?
och vem ska ta hand om de människor som blir sjuka?
nä, fokus på att hjälpa i hemländerna borde vara a och o.
tyvärr är denna typen av tiggeri dessutom organiserad och personen i den högblanka flotta audin som kör ut de stackars människorna till avsedd plats, dirigerar dom vart de ska sitta för att synas bäst samt tar 99 % av "inkomsten" för att troligtvis använda potten till annan brottslighet.
det är fruktansvärt skrämmande.
vill inte gå in på summorna som det svenska rättsväsendet (våra skattepengar) får punga ut för den brottslighet som ökat markant tack vare de fria gränserna mellan EU-länder.
fy!
kan inte någon vettig människa ta plats i regeringen och sluta stoppa huvudet i sanden!
alla är rädda för att bli kallad rasist nu förtiden.
men det är verkligen inte där skon klämmer.
ett fruktat men ack så betydelselöst ord i just detta och i flera andra sammanhang missbrukas totalt.
trams säger jag!


ok.
nu var det ju inte det jag skulle prata om.
det bara bubblade lite väl mycket kanske.
yttrandefriheten är jag dock glad över att vi har.
att bli piskad offentligt till nära döden för sina åsikter känns barbariskt, elakt och idiotiskt.
väx upp ni länder som inte kommit längre i utvecklingen (troligtvis för en religion som bromsar möjligheten rejält) samt förlorat ert hjärta på vägen!




från kök, till organiserat tiggeri, till hjärtlös lagstiftning.
tror jag fick med alla av mina sprängfyllda bubblor som nu svävar vidare till er :).



hoppas nu jag slipper bli kallad rasist.
och blir jag det så vet jag att personen i fråga inte har en aning om vad att skapa en bättre värld handlar om.




kram på er!


nu ska jag jobba ifatt :).




//jennifer


söndag 22 mars 2015

hembakade ekologiska våfflor och dagens onaturliga mjölk.


Ungarna ville ha våfflor igår.
Det är ju snart våffeldagen.
Oj, vad jag ogillar dessa dagar.
Snart har vartenda bakverk i världen en egen dag.
Bara för att sälja!
Men visst, en gång om året så går det väl an att äta en våffla eller två ;).


Jag avråder er skarpt från att handla de färdiga våffelmixarna med halvfabrikatspulver.
Innehållet i dom är allt annat än hälsosamt.

Dock har jag nyligen upptäckt Ewalies ekologiska våffelmix som innehåller bland annat fullkornsrismjöl, hirsfullkornsmjöl, bovetefullkornsmjöl, tefullkornsmjöl, bakpulver (jäsmedel: bikarbonat, surhetsreglerande medel: kaliumväteartrat, majsstärkelse), förtjockningsmedel (guarkärnmjöl), havssalt.
Jag har inte provat dom men innehållet är bättre än andra mixar.



Gör dina egna hembakade våfflor med naturliga och ekologiska ingredienser.
De blir inte bara hälsosammare utan så väldigt mycket godare.


Ekologiska våfflor 
ca 15 st

150 g ekologiskt äkta smör
8 dl gammaldags ohomogeniserad och lågpastöriserad ekologisk mjölk.
5,5 dl ekologiskt siktat dinkelmjöl från saltå kvarn.
2 tsk bakpulver.
0,5 tsk salt.

Smält smöret och låt det svalna.
Blanda de torra ingredienserna.
Vispa ner mjölblandningen successivt i mjölken.
Tillsätt det avsvalnade smöret.

Servera t.ex. med ekologisk vispad grädde.
Färska bär eller färsk frukt.
Kokossocker.
Hackade nötter.




Dagens komjölk vet i tusan om jag kan kalla mjölk längre.
Den mjölk som varit "vanlig" sedan början av 1900-talet.
Pastöriseringen förstör näringsämnena totalt och sedan tillsätts syntetiska vitaminer som har visat sig vara skadliga.
Homogeniseringen, dvs den process som slår i sönder fettpartiklarna för att mjölken ska se "bättre" ut, förstör fettmolekylerna så till den grad att våra tarmar och dess tarmflora inte kan hantera dom längre.
Mjölk ska man vara väldigt försiktig med har jag lärt mig på senare år.
Barn över 3 år konsumerade väldigt sällan mjölk förr i tiden.
Möjligheten att kunna bryta ner laktos försvinner med åldern och när tänderna väl kommit så använder man dom till att få i sig näringsämnen via fast föda istället.
Logiskt när man tänker efter!
Vem pallade jaga ifatt och en amma en vild ko varje dag :).

Skär ner på eller ta bort mejeriprodukter är ett av mina viktigaste hälsotips.
Allergier framförallt har visats sig härstämma från dagens överdrivna konsumtion av mejeriprodukter.
Hjärt- och kärlsjukdomar en annan.
Diverse tarmsjukdomar en tredje.

Om ni nu vill använda mjölk vid speciella, kanske festliga tillfällen, så köp det naturligaste du kan hitta på marknaden.
Gammaldags ekologisk mjölk i kyldisken.
Fettet kan klumpa sig (om man nu använder det i kaffe) och vissa tycker att det är läskigt.
Men det är en vanesak det där.
Eller så köper du direkt hos bonden om du önskar en helt opastöriserad mjölk.



Det får bli söndagens lilla hälsotips ;).



Hoppas ni tänker en gång extra när ni står med en konventionell lättmjölk i handen i livsmedelsbutiken.






Kram//Jennifer

lördag 21 mars 2015

don´t cry over spilled milk.



så otroligt längesen jag lekte med systemkameran.
helt oväntat.
den spillda mjölken inspirerade.

DON`T CRY OVER SPILLED MILK.




kram//jennifer


ups and downs.


Hej!

Längesen nu.
Kämpar som ett djur här hemma.
Hade jag vetat att det skulle vara så fruktansvärt tufft att sluta på antidepressivt läkemedel så hade jag nog valt att ta semester i två månader.
Kanske kan man sjukskriva sig!
Bli inlagd på mentalsjukhus, haha.

Himmel.

Jag snurrar mig igenom halva dagen.
Illamående varvat med ångest och helst plötsligt kan jag börja lipa för minsta lilla grej.
Tårarna ligger och bränner precis bakom ögonlocken.
Det kryper i kroppen!
Fan.
Orkar inte mer.
Dag 9.
Och jag är så känslig för ljud och stök.
Blir så irriterad på mina barn och det är hemskt att det ska gå ut över dom.
Förklarar för dom att det bara är tillfälligt (Hoppas det bara är tillfälligt i alla fall :(), säger förlåt och berättar varför mamma är lite koko!

Stackars ungar!
Fast de kom med gosedjur till mig igår när tårarna rann som mest.
<3!


Igår var jag ledig från Blodcentralen i alla fall och jag försökte så gott jag kunde få någonting gjort här hemma, både med j. levau shop och med hemmet i allmänhet.
Dammråttorna hade verkligen växt till sig i hörnorna.


Fixade en lunch till mig.
Aptiten är inte som den borde vara.
Verkligen ingenting lockar.
Tvingar i mig näring och försöker se matlagningen i sig som lugnande terapi.


Grönkålschips fastnade jag iaf för då jag provat det för första gången för någon dag sedan.
Salt, krispigt och med en distinkt smak av kål.
Rostade grönkålen med tunt skivade polkabetor i ugnen och serverade med lite av det jag hade hemma.


Svart bönpasta, quinoarester, jordgubbar, furikake och pesto.
Jag äter mycket med ögat och desto mer när aptiten inte finns där.


Satte även igång att tillverka lite nya smycken som dyker upp i shoppen snart hoppas jag.
Dock känns det inte roligt alls.
Ingenting känns kul faktiskt.
Vill helst bara gräva ner mig under mitt täcke och sova mig igenom denna utsättningsperiod from hell.


Älskar denna färgen.
Nude.
Speciellt nu till våren.
Tror verkligen detta armband kan göra sig extra fint till en solkysst hy.


Nu ska vi åka till Nova en sväng.
Bara för att komma ut.
Grått och trist ute .




Beklagar mitt deppoinlägg :).



Man kan inte vara på topp jämnt.
Livet har sina ups and downs och att visa att det är ok att snacka om det tycker jag är superviktigt. 
De flesta visar mycket ups i sociala medier.
Men de där downsen glöms bort.
Och när de väl kommer fram så är man gnällig och ute efter sympati.
Men vad är man ute efter med upsen?
Bekräftelse så klart, fast i annan form.
Minst lika illa eller bra om ni frågar mig.

Så jag röstar för fler downs.


Är ni med mig?




Kram// Jennifer Levau



Ps. Hoppas dock ni får en up-lördag.

lördag 14 mars 2015

hjärnsläpp mm.



fruktansvärt seg.
förkylningen ger inte med sig.
jag trappar samtidigt ner på mina antidepressiva ytterligare.
0 mg i två dagar i rad.
och blir typ galen.
igår på coop forum stod jag och stirrade flera gånger rakt ut i tomma intet.
apatisk, yr och med totalt hjärnsläpp.
ni vet när blicken fastnar och drömmer sig bort.
det hände mig i tid och otid igår.
jag glömde dessutom mitt kort i korthållaren och glömde att betala, bara gick, och kassörskan jagade mig i hel butiken för att återlämna kortet.
hon krävde mig inte på de 7 sek för frimärket dock och det var ju snällt :).
när jag väl kommer ut till bilen så går jag och sätter mig i passagerarsätet.
det tar en lång stund innan jag fattade vad jag sysslade med.
nä, jennifer, det sitter ingen osynlig själ bredvid dig som kan köra bilen.
tröttheten då.
oh my.
kill me now.
jag är typ trött alltid annars men denna varianten av trötthet orsakad av abstinens är hemsk.
förfärlig.
jaja.
bit ihop kvinna.
nu ska jag bli av med er kemikalier för alltid efter tio års missbruk från och till.
så länge utsättningssymtomen är "fysiska" så är det lugnt.
får jag ångest och sjunker ner i det svarta hålet får jag panik.


hoppas på att dessa, 5htp plus, ska stabilisera min serotoninhalt.
någon som har erfarenhet?
fick ett tips på instagram av en läsare som tyckte de var super.
tack och hoppas de fungerar för mig med!


skulle tränat yoga idag men jag mår för dåligt.
hade säkert svimmat (eller börjat yra) under en solhälsning och skärrat flertalet mediterande och lugnatillsinnet kvinnor.
hehe.
skonar dom från det.

++++++++++++++++++++++++++++


gnäll, gnäll.
min expertis.
iaf i textform.
man ska vara bra på nåt :).
som om jag har egentligen har det så satans hemskt.
men man får gnälla litta.
man utgår ju från sitt eget perspektiv.
självklart finns det miljontals människor som har det bra mycket värre men de kan jag inte relatera till just nu.
aldrig hoppas jag.


ok.
till något annat.
smycken.
nu är ju shoppen snart tom på prylar och endast smycken kommer att finnas kvar.
nya finingar tillkommer efter hand och jag hoppas ni tittar in och stöttar mig litta.
vill inte strypa min kreativa ådra helt riktigt än.
tror jag behöver den.
keeps me alive :).

tube necklace.
nya smyckesmallar.


shark tooth necklace som en gåva.....
hajtanden står för mod.
vill ni ge mina smycken som gåva så bara skriv det i ett meddelande i kassan så får ni det på en sådan här fin mall istället.


the moon stone bracelet.
snyggast i sommar mot en solkysst hud.


nu ska vi till åhlens och skaffa ett nytt duschdraperi.
när det är svart (mögel?) längst ner vid resåren så är det nog dax (varit dax i något år nu kan jag gissa, haha).




vi ses!





ha en fin lördag//jennifer